今日３月７日は「サウナの日」です！
これは「３　７」で、「サウ（３）　ナ（７）」と読めることから、
公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定しました。
フィンランドではサウナは各家庭にあるといってもよいくらい、習慣となっているそうです。
日本でも健康志向の高まりを受け、スパや健康施設、スポーツ施設などで
多く見られるようになりましたね。
乾式のサウナには水分は厳禁ということです。
効果を下げたり、することもあるそうですよ。
また、サウナの中では口呼吸は内臓にダメージを与える恐れがあるため、
鼻呼吸をしたほうが良いそうですよ！