今日６月１２日は「日記の日」です！

これは1942年にポーランド系ユダヤ人のアンネ・フランクによって

「アンネの日記」が書き始められたことにちなんで付けられました。

日記…いつも三日坊主でしたね…。

自分で書いたものを後から見ると恥ずかしかったりしますよね…。

日記を書くときはネガティブな記録にならないように気をつけましょう。

日記は一日の終わりにつけることが多いもの。

一日を振り返ってネガティブになってしまうと、

その思いは睡眠や寝起きにも影響してしまいます。

「良い一日だった！」とポジティブになって、眠りに就きましょうね。